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最养女人的8种健康零食

最养女人的8种健康零食

最养女人的8种健康零食  女性要美丽首先要培养健康的饮食习惯,并且常吃一些健康食品,可以收到养生防病美容等效果。下面,就为大家介绍以下常见零食的养生养颜功效,让女性吃得放心时,又吃出美丽和健康。  南瓜子和开心果:健脑  南瓜子和开心果...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:33 人气:239
解决口渴的4种错误方式

解决口渴的4种错误方式

饮料不离嘴  口渴了,怎么办?喝饮料吧。  可是事后,你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。糖是那些热衷keep fit的女人们的天然大敌,因多数饮料中都含有糖分,热量极高!如1罐可乐含热量145卡路里,一杯巧克力饮料含热量100卡路里,因此,几...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:33 人气:95
7款汤即补血又养颜

7款汤即补血又养颜

银耳红枣汤  银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:33 人气:78
女人肾虚的身体信号及对策

女人肾虚的身体信号及对策

一、肾虚的主要身体信号  1. 脱发增多  你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:33 人气:103
西红柿炒鸡蛋可抗衰老?

西红柿炒鸡蛋可抗衰老?

西红柿炒鸡蛋  是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学,营养搭配合理,也符合大众口味。  营养贴士:  西红柿,又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲,因色彩娇艳,人们对它十分警惕,视为“狐狸的果实”,又称狼桃,...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:33 人气:86
12种家常食物让你安然入睡

12种家常食物让你安然入睡

食醋催眠:  有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡  糖水催眠:  若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:33 人气:101
女人经期应多吃这些食物

女人经期应多吃这些食物

女人经期应多吃这些食物  很多女性朋友在经期都不太注重饮食,这可是大错特错的哦。女人要学会自己关爱自己,更要懂得饮食保养。  女性经期不能吃的水果  女性经期其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:33 人气:126
火锅要这样吃才健康

火锅要这样吃才健康

火锅要这样吃才健康  最近天气越来越冷,火锅又成了大多数家庭餐桌上的宠儿。的确,大冷天里与家人或亲朋好友围在一起吃着热气腾腾的火锅,还真是暖意融融。但同时很多人也有一个顾虑,怕吃了火锅会上火。不必担心,本期我们请来营养专家,从选材到涮锅...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:33 人气:124
10款对健康有害的家常菜

10款对健康有害的家常菜

胡萝卜+白萝卜  白萝卜中的维生素C含量极高,但胡萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,一旦红白萝卜配合,白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此,在与含维生素C的蔬菜配合烹调时,红萝卜都充当了破坏者的角色。  土豆烧牛肉  土豆烧牛肉...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:33 人气:99
8种过夜食物过千万别吃

8种过夜食物过千万别吃

隔夜开水都不能喝  把自来水烧开3~5分钟,亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低,最适合人们饮用。 少喝隔夜开水:亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺。有专家发现,开水中的亚硝酸盐含量较生水为高。 而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:33 人气:148
牛奶的10种致命喝法

牛奶的10种致命喝法

       牛奶是人们生活中不可缺少的食物。它物美价廉,食用简单,但若“煮开就喝”,就会犯一些“想当然”的错误,使牛奶的营养价值大大降低。   加糖越多越好  不加糖的...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:33 人气:219
32种治遗精早泄特效食物

32种治遗精早泄特效食物

  山药  性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:33 人气:315
警惕:17种有毒的家常菜

警惕:17种有毒的家常菜

        一看吓了一跳,竟然这么多平时吃的菜都是不健康的!  葱菇鸡块(鸡肉+芝麻)  芝麻能滋补肝肾,养血生津,润肠通便,乌发。但与鸡肉同食会中毒,严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:33 人气:285
最易致癌的8种常见食物

最易致癌的8种常见食物

  专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括,每天三百克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类);500克蔬菜,其中必须有300克绿叶菜;200克动物性食物,如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉;250克牛奶;50克黄豆制品。  此外,可...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:33 人气:142
活血化瘀的食物有哪些?

活血化瘀的食物有哪些?

中医有“气行则血行,气滞则血瘀”之说,故活血化瘀类中药常与理气行气药配合应用;“血得热则行,得寒则凝”,故又与温通经络之药相配,以增强其活血化瘀的疗效。那么活血化瘀的食物有那些呢?  葡萄:1997年,美国威斯康新大学发现,每天喝三杯紫...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:33 人气:287
做爱之后吃点啥对男人身体最好

做爱之后吃点啥对男人身体最好

  中医认为,房事不当有“七损”,《天下至道谈》记载:“一曰闭,二曰泄,三曰竭,四曰勿,五曰烦,六曰绝,七曰费。”我们针对最常见的三“损”,推荐一些食疗汤品。  房事中大汗淋漓,中医称为“泄”。此种情况除了性生活过程中汗多,房事后四肢发冷、...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:33 人气:320
清晨最不该吃的3类食物

清晨最不该吃的3类食物

  一天之计在于晨,我们都知道,是第一天的开始,那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了,我们要知道的,这是一个很现实的问题,但是有错误不要去犯,要么就是很不理智的做法了……  清晨最不该吃的3类食物  忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:99
4种食物吃出女人好气色

4种食物吃出女人好气色

  许多女性由于营养缺乏、贫血、月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,冬季手脚冰凉。冬季女性吃什么可驱寒呢?中医推荐饮食当中可适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等养生美容食品,不仅有驱寒保暖的作用,还能吃出好气色。  冬季女性吃...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:82
小朋友至爱——香葱芝麻火腿包

小朋友至爱——香葱芝麻火腿包

  香葱芝麻火腿包的做法  原料:高粉200克、低粉50克、鸡蛋50克、水100克左右、黄油25克、白糖20克、盐2克、酵母2.5克、  装饰用:火腿肠八根,芝麻少许、葱少许、蛋液少许  份量:八个  原料除黄油外揉至光滑,再加入黄油揉至扩...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:93
滋补中国女人的13种食物

滋补中国女人的13种食物

  现在越来越多女性朋友重视身体健康,而冬季恰恰是进补的好季节。女性进补吃什么好呢?请看小编为妳带来的13种最滋补中国女人的好膳食。  西红柿  上榜理由:  餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实西红柿不但味道鲜美,...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:81
八妙计解决吃夜宵不发胖

八妙计解决吃夜宵不发胖

  现在很多人都有吃夜宵习惯,特别是那些加班或者上夜班的朋友来说,吃夜宵更是频繁。不过我们都知道吃夜宵会导致身体发胖等等危害,因此必须健康吃才行。那么如何吃夜宵不发胖呢?吃夜宵的危害有哪些?接下来小编给大家盘点了8大夜宵照吃不发胖的对策,赶...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:88
6种可清除体内垃圾的食物

6种可清除体内垃圾的食物

  现代污染无处不在,让人防不胜防;好在大自然中也有天然的“清道夫”,让你在享受美味之余筑起污染的防线。  海带抗辐射:海带素有“海中蔬菜”之称,它含有胡萝卜素,维生素B1、维生素B2、蛋白质等,且含有大量的碘,被誉为“碘的仓库”。海带的提...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:92
无毒一身轻:轻轻松松早餐排毒法!

无毒一身轻:轻轻松松早餐排毒法!

  我们身体的疾病,大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症,几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉,自然就可以百毒不侵、百病不生了。  健康排毒餐  在此给大家介绍的健康排毒餐,是台湾健康教育专...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:74
吃羊肉的四大禁忌

吃羊肉的四大禁忌

  随着天气逐渐转凉,人们吃羊肉的次数也多了。但是您知道吃羊肉应该注意些什么吗?  吃羊肉不要喝茶  茶会让肠道的蠕动减弱,吃羊肉的时候喝茶,会导致便秘(便秘食品)。  勿与南瓜同食  南瓜也是温热的食物,和羊肉一起吃会容易上火。  勿与醋...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:91
养颜补肾10种食物养全身

养颜补肾10种食物养全身

  俗话说的好呀:你吃什么就补什么。但是你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗?小编现在就给你提供一张全身的“食物地图”,告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。  护脑:菠菜  因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:91
女性贫血5大饮食营养误区

女性贫血5大饮食营养误区

  世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。  女性营养问题  缺铁性贫血是婴幼儿时期的常见病,发病率高达20%至38%。女性的生理特点决定女性易发生贫血现象。青春期的女孩生长发育旺盛,机...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:82
吃不胖的10种宵夜

吃不胖的10种宵夜

  如果你常常会在凌晨三四点左右醒来,多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然,睡前吃的食物要谨慎挑选,只要选择正确就不会影响身体,而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。  绿色果蔬汁  有时你感觉到饿并不是真正的饿,而是因为...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:85
6种美食助你体内排毒

6种美食助你体内排毒

  人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力,但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时,废物不能及时排出时,就会影响健康。以下6种食物有助排出人体的多种“...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:98
能吃掉火气的7种食物

能吃掉火气的7种食物

  人生活于社会之中,常常会遇到惹人生气之事。生气之后,还会感到身体不舒适,胸闷腹胀,吃不下饭,睡不好觉,多噩梦。生气还会引起多种疾病。中医认为:“百病皆生于气”。气郁化火,气郁生痰,还会引起高血压、脑血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:83
5种方法让女人永不痛经

5种方法让女人永不痛经

  其实,在这段非常时期,我们不必如此紧张,因为我们有舒缓大法,可以帮助你安然度过那几天;而调理妙方,则让女生在平常也能好好调养、呵护自己。我们都知道--健康美丽养出来!  保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:80
女人6大贫血症如何补

女人6大贫血症如何补

  女人想要面色红润,就要给自己补充营养。不同类型的贫血症,用不同的方法才有效。  营养不良性贫血  营养不良性贫血主要指体内严重缺铁,其次是缺少维生素Bi2而引起的贫血。  病因:许多女性过分控制饮食,对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾,甚至连植物...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:86
这6类人千万别喝牛奶

这6类人千万别喝牛奶

  牛奶虽然营养,但喝起来也有讲究。患有贫血、食道炎、消化道溃疡等6类疾病的患者不宜喝牛奶,否则不利于恢复健康。  缺铁性贫血患者  食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶,体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:76
面片汤适合晚上吃

面片汤适合晚上吃

  面片汤是北方人喜爱的面食之一。从饮食健康的角度而言,面片汤更适合晚上吃,因为这类面食非常容易消化。  面片汤由于所放蔬菜、肉类不同,风味各不相同,功用也不尽相同。用鸡蛋、肉类等做成的面片汤特别适合脑力劳动者和儿童,可以补充蛋白质;木耳面...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:65
令女性年轻的11个饮食秘密

令女性年轻的11个饮食秘密

  每个女人都希望自己拥有不老的容颜,生育之后长期照料孩子的操劳会使自己的脸上和身体都平添了很多岁月痕迹:必须面对一个事实“我不再年轻了”。但是还是有很多女人30几岁依然很年轻,令人羡慕。饮食专家认为这是良好饮食给她带来的贡献。“饮食是健康...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:95
这6类人千万不能吃花生

这6类人千万不能吃花生

  没有人不认识花生的吧,也没有从来没有吃过花生的吧。但是这些一种食物并不是所有的人都适合吃它,某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的,所以,有这么一些人群是需要注意了,它们不适合吃花生的。那么,哪些人群不可以吃花生呢?  痛风患者  痛...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:74
每日一个苹果女人好处多多

每日一个苹果女人好处多多

  看了下面的好处,一定记得每天吃一个苹果哦!  多吃苹果能预防骨质疏松  苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为,停经妇女如果每...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:69
女性经期不要吃哪些水果

女性经期不要吃哪些水果

  开场白:女性都知道在月经期间不宜吃冰,其实不只是冰,一些属性偏凉的食物也不宜多吃,这是为什么呢?如果吃了又该怎样补救呢……  女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:76
学会补血做一个粉嫩女人

学会补血做一个粉嫩女人

  巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活,你可能正被失眠困扰,每月的“老朋友”或许正添上一笔烦恼。你在疑惑,为什么流感总是将你击中。还有,肤色永远不够美丽,暗淡无光、痘痘频繁光顾……女人,需要一种关爱。其实,自然界中的很多食物都...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:73
久坐电脑前的你必须吃什么?

久坐电脑前的你必须吃什么?

  经常坐在电脑前的人群,容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩,浑身乏力,甚至情绪烦躁。除了合理安排好作息时间,适当的体育锻炼外,经研究以下的一些健康的食品,对电脑一族的身体健康,具有一定的帮助。  绿色蔬菜 ...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:85
家禽这些部位千万别吃

家禽这些部位千万别吃

  鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼肉等这些肉类都是我们日常饮食中必不可少的食物,但是这些家禽身上的有些部位容易出现健康问题,吃了人体也容易出现健康状况,所以,以下家禽身上的这些部位一定不要吃。  禽“尖翅”  鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位,学...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:71
10大误区让你吃下的鸡蛋白费

10大误区让你吃下的鸡蛋白费

  鸡蛋是我们常吃的食品之一,很多上班族为了贪方便,每天早上上班都是用一个鸡蛋搞定自己的早餐。不过,我们吃了这么多鸡蛋,并不就是代表我们懂得怎么正确吃鸡蛋。如果你持反对票的话,那就跟我来看看这些吃鸡蛋的误区,说不定你就犯了其中好几个。  鸡...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:77
吃黄瓜六不宜,谨记谨记

吃黄瓜六不宜,谨记谨记

  黄瓜有“平民蔬菜”之称,脆甜多汁、物美价廉,而且有美容减肥、利尿防病的功效,受到人们的喜爱。于是,很多人都喜欢吃黄瓜,然而吃黄瓜也有禁忌,以下为大家列出六个吃黄瓜的注意事项。  吃黄瓜的好处很多,如促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:85
带鱼的营养价值

带鱼的营养价值

  带鱼,又称裙带鱼、牙带鱼,属于鲈形目,带鱼科。因其身体侧扁,呈带状,尾细长如鞭而得名。带鱼肉肥刺少,味道鲜美,营养丰富。每100克带鱼含蛋白质18.4克,脂肪4.6克,还含有磷、铁、钙、锌、镁以及维生素A、B1、B2等多种营养成分。带鱼...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:98
吃饭时最忌讳的4件事

吃饭时最忌讳的4件事

  吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。吃了几十年的饭,可是您真的会吃吗?  不吃汤泡饭  许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤),或者干脆直接将饭泡进汤里,吃汤泡饭。而这种吃法很不科学,不利于身体健康。  因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水(汤...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:80
注意!吃多这些食物肤色会变差

注意!吃多这些食物肤色会变差

  不要以为肤色都是天生的,许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人,尤其是饮食。不健康的饮食习惯不仅影响健康,更是女性完美肤色的头号大敌。  1、面色黑黄  食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显。  2、雀斑、黄褐斑  食盐...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:82
饭后适宜吃15种健康零食

饭后适宜吃15种健康零食

  爱吃零的人一定得看看这篇文章,呵。零食吃的适当也会有益身体健康,以下十五种零食饭后吃一些有益健康!  葵瓜子,可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:75
8类常见食物最易致癌

8类常见食物最易致癌

  癌症的种类繁多,人的每个器官都有可能发生癌。研究资料表明,有些癌可能与膳食有关,甚至有明确的因果关系。下面就为大家介绍一下最易致癌的8类食物:  哪些食物会引发食道癌  1、既饮酒又吸烟的人发生食道癌的机会更大。  2、食物中微量元素钼...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:91
男人最不能吃的五种食物

男人最不能吃的五种食物

【导语】:这不是危言耸听,饮食没准还真坏了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以,选择食物要“上下兼顾”。肥肉男人最不能吃的五种食..这不是危言耸听,饮食没准还...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:96
十大吃不胖特色美食

十大吃不胖特色美食

  你吃或者不吃,美食就在那里,不离不弃;减或者不减,肥肉就在那里,只多不少,来我嘴里或者去别人的嘴里,奉献自己,了此一生。这就是伟大无私的美食的真实写照!吃了就一定胖吗?非也!美食与减肥是完全可以和谐相处的,快来看看怎么吃都不胖的10种特...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:93
女人常吃土豆的好处

女人常吃土豆的好处

  土豆能留住岁月的脚步  土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。  土豆能减肥  吃土...[阅读全文]
2020-09-09 02:02:32 人气:78